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Los minerales que te ponen en forma

Para que el organismo funcione correctamente necesita una serie de nutrientes entre lo que se encuentran los minerales, sus funciones son importantes para todo el mundo, pero cobran mayor importancia en la dieta de los deportistas,

calcio

Se trata del mineral que más abunda en el organismo. Los  huesos y dientes recogen el  99% de este elemento, mientras  que el 1 % restante se encuentra en los músculos, nervios y otros tejidos blandos.

Es fundamental para la formación de huesos y dientes, para controlar la función muscular y evitar calambres. Ayuda en la curación de heridas   Y…