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alimentos y su efecto para salud de la mujer

El pescado reduce la mortalidad el riesgo de morir a causa de una enfermedad coronaria desciende en un 36% si se incluye el pescado en la dieta de manera habitual asi lo firman los especialistas, huesos fuertes con vitamina D contar con los niveles adecuados de vitamina D y de calcio ayuda a combatir la osteoporosis y a reducir el riesgo de fracturas hasta en un 30%,

Sol y vitamina D Se ha comprobado que muy pocos alimentos contienen, de manera natural, vitamina D, Por ello, salvo que tomemos alimentos enriquecidos, la exposición al…