All Entries Tagged With: "fitness"
Ejercicios fisicos en el agua
El agua es el recurso utilizado por los entrenamientos de resistencia y fuerza para lograr incrementar el rendimiento a base de intervalos, sesiones de alta intensidad y circuitos con implementos capaces de proporcionarnos ejercicio equilibrado donde la musculatura trabaje con movimientos globales de mayor rango de movilidad y mayor consumo de oxígeno, las nuevas disciplinas surgen de la
Introducción de actividades que ya triunfaron en las salas de entrenamiento colectivo. El ingenio hace el resto para poder disponer de esta adaptación acuática de actividades clásicas. Aquacycle: no es del todo nueva pero esta disciplina deja de…
Consejos y trucos de fitness para la mujer
Tienes el corazon triste? Haz ejercicio
la depresion es una dolencia caracterizada por la ausencia de energia, baja autoestima, ansiedad y alta tension. numerosos estudios han demostrado que el ejercicio ejerce un efecto beneficioso en el estado de animo debido a la secrecion de sustancias quimicas del cerebro como la serotonina y la dopamina. el ejercicio, da igual en que cantidad, parece ser tan positivo para reducir los sintomas en pacientes con depresion como los medicamentos antidepresivos estandares. solo hay que dar el primer paso, no es necesario ejercitarse durante media hora, vale con andar 30 metros el primer dia,…