All Entries Tagged With: "ejercicios de mujer"
pilates o yoga o mejor los dos
¿Pilates o Yoga? ¿Y por qué no los dos? Ambas disciplinas están al alcance de cualquier persona, sin límite de edad, condición física o estado de salud. Para practicarlas sólo se necesita una colchoneta y un lugar tranquilo.
La principal conexión entre Yoga y Pilates es el concepto de “integral” y “holístico”. Ambas disciplinas entienden el cuerpo como un conjunto armónico y global, una unidad única e indivisible en conexión con la mente a través de la concentración. En esta primera entrega del artículo explicamos que entre Pilates y Yoga existen notables diferencias en la ejecución de
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Consejos y trucos de fitness para la mujer
Tienes el corazon triste? Haz ejercicio
la depresion es una dolencia caracterizada por la ausencia de energia, baja autoestima, ansiedad y alta tension. numerosos estudios han demostrado que el ejercicio ejerce un efecto beneficioso en el estado de animo debido a la secrecion de sustancias quimicas del cerebro como la serotonina y la dopamina. el ejercicio, da igual en que cantidad, parece ser tan positivo para reducir los sintomas en pacientes con depresion como los medicamentos antidepresivos estandares. solo hay que dar el primer paso, no es necesario ejercitarse durante media hora, vale con andar 30 metros el primer dia,…