Reducir la celulitis durante el embarazo
Posted by admin in Embarazo on Dec 02, 2009 with 0 Comments
El embarazo favorece la salida de la celulitis y mas con el aumento de peso durante el embarazo, mayor es el riesgo de tomar la celulitis con temor. Inicialmente es una cosa normal por los hormonales. la celulitis parece sensible a las 
hormonas sexuales femeninas: el estrógeno estimula el almacenamiento de grasa (reservas energéticas)De hecho la celulitis comienza en la pubertad y empeora con actividad hormonale. La formación de la celulitis también implica mala perfusión tisular, provocando una pérdida de elasticidad de la piel.
Consecuencia de ello la piel muestra arrugas y aparece “piel de naranja”.En el periodo del embarazo, hay una hormona que desempeña un importante papel, la prolactina es producida naturalmente con el fin de preparar las glándulas mamarias para la lactancia. Pero también contribuye a estimular la formación de células grasas, aumentando la retención de agua en estos tejidos grasos en las últimas semanas de embarazo, el peso aumenta y el volumen del bebé se hacen comprimir los vasos sanguíneos. El retorno venoso se hace más lento, lo que dificulta la circulación venosa de las zonas propicias para la acumulación de la celulitis en los muslos, las caderas, las nalgas.
La grand mayoría de las mujeres sufren la celulitis, es decir, cuando la piel de muslos y el abdomen se parece como, a la cáscara de naranja. este problema es común en la etapa del embarazo. Según los Ginecólogos la culpa la tienen los genes. “El cuerpo simplemente no sabe si mañana tendrá que alimentarse y almacena grasa en el embarazo y se forma celulitis”. Aunque estéticamente no es nada agradable, no indica un problema de salud es algo normal y mejor no preucoparse.
Cuando la celulitis aparece en el embarazo, no hay mucho que podamos hacer en todo periodo del embarazo, solo hacer algunos tipos de ejercicios fisicos o natacion que son recomendables en algunas etapas del embarazo .Los dermatólogos decin “Los masajes no son aconsejables durante el embarazo para la celulitis por el hecho de que la mujer tiene más predisposición a flebitis o coágulos”, que no es un buen momento para estar estimulando la circulación.
Sí puedes cuidar tu peso de acuerdo a los consejos de tu ginecologo y hacer ejercicios aprobados por tu ginecólogo (si tu embarazo es de alto riesgo, mejor no practicar ningun deporte). pero se puede limitar la celulitis haciendo una dieta comer ensalada, mucho pescado, apilcar ciertas cremas. “Lo que sí se pueden aplicar para mantener la piel lo mas gruesa posible durante el embarazo o crema que contiene vitamina c”. Y una vez que des a luz a tu bebe puedes intentar controlar la celulitis con masajes y dieta, ejercicios.
Instrucciones anti-celulitis durante el embarazo
1. Tener cuidado de no tener demasiado peso, controlar bien tu peso.
2. Evitar el exceso de grasa, especialmente comidas que contienen grasas como carnes, quesos, carnes, alimentos fritos, migas de pan, pasteles, pasteles, galletas …).
3. Comer pescado dos veces a la semana, y mas (sardinas, caballa, salmón …). El omega-3 presentan una triple ventaja: favorece el desarrollo del cerebro del bebé durante el embarazo y durante la lactancia, ayuda la pérdida de peso después del parto .
4. Evitar el exceso de sal, usar tacones altos, permanecer sentado y cruzando las piernas … Debido a que estos factores impiden la circulacion sanguína.
5. Practicar una actividad física regular en consonancia con la etapa del embarazo.
You might also like
