Prevenir la celulitis

La celulitis es una de los problemas que afecta de una manera diferente a mujeres y a hombres, por lo general afecta más a las primeras. Sin embargo en cualquier caso genera siempre molestias y una búsqueda continua para erradicarla. Además de los tratamientos, ejercicios y las distintas cirugías, la alimentación también es un camino muy importante para luchar contra la celulitis.

Una correcta dieta siempre es el complemento ideal para los ejercicios que estemos realizando, logrando mejores efectos y más rápidos. En nuestra alimentación básica debemos disminuir el consumo o de ser posible anularlo directamente de: grasas, azúcar, sal y carnes rojas. En la misma situación lo que se debe consumir en más cantidad es: frutas, verduras, cereales, y mucha agua, como mínimo 6 a 8 vasos diarios.

También se debe evitar el cigarrillo, para así lograr desintoxicar la sangre. Esto es muy importante porque así equilibramos y estimulamos una correcta circulación linfática. Es recomendable realizarnos masajes locales con cremas y gel especialmente indicado. Esta actividad es recomendable hacerla tres veces por semana. Un último consejo es intentar evitar el sol fuerte o lugares muy calurosos ya que inflama los canales linfáticos.