Plantas medicinales, Remedios naturales para digerir
Posted by admin in Terapias alternativas on May 31, 2009 with 1 Comments
Las amigas de la digestión
Algunas plantas medicinales se revelan como un recurso natural muy útil para digerir bien los alimentos y evitar así dispepsias, gastritis, hinchazón abdominal, gases y otras molestias digestivas comunes, Sentirse mal por un problema en la digestión es algo común. puede tratarse de una molestia pasajera, debida a una comida copiosa, pero cuando la dieta resulta inapropiada o existe cierta debilidad en el aparato digestivo es fácil padecer ciertos trastornos más recurrentes: La gastritis es la inflamación de las mucosas del estómago, mientras que la gastroenteritis indica que son las mucosas del estómago y el intestino las que se han inflamado, generalmente debido a la presencia de virus o bacterias. La gastroentiritis suele durar entre 48 y 72 horas e incluir desde vómitos y náuseas repentinas hasta diarreas y debilidad física.
La acidez de estómago está provocada por un exceso de ácido clorhídrico en el estómago, que es un componente básico de los jugos gástricos y se genera en mayor cantidad tras una comida especialmente fuerte o abundante. El reflujo gastroesofágico suele presentar síntomas leves e intermitentes, por el paso de ácidos hacia el esófago, que provoca irritación de este órgano, pero que en algunos casos puede producir también ardor y quemazón. La colitis o inflamación de la mucosa del colon, que es el segmento final del intestino grueso, se manifiesta con dolor intenso y diarreas, a veces acompañadas de sangre. la colitis ulcerosa es una enfermedad de tipo crónico, por la presencia de inflamación y úlcera en las paredes del colon.y por último, gases, meteorismos, diarreas y estreñimiento, que muchas veces son síntomas de otras dolencias, completan el cuadro de los trastornos leves o corrientes de la digestión
CORREGIR LAS CAUSAS
Detrás de un trastorno digestivo se halla un abanico de posibles causas, desde intolerancias y alergias a determinados alimentos, a factores de índole emocional, como estados nerviosos y estrés, pasando por malos hábitos, como abusar de alimentos grasas y dulces, excitantes y bebidas alcohólicas, no dedicar a la comida el tiempo y las pausas que precisa, no masticar bien los alimentos o la costumbre de ir picando entre horas. las plantas medicinales pueden ayudar a aliviar estos trastornos. hemos seleccionado algunas muy eficaces.
NOGAL, BARRERA A LA DIARREA
De las nueces sabemos que deberían estar más presentes en la dieta habitual, por sus reconociclas virtudes cardiosaludables, al reducir el colesterol y prevenir los accidentes coronarios son, con diferencia, el fruto seco más rico en ácidos omega- 3-. pero en fitoterapia las hojas del nogal son la parte a la que mayor importancia terapéutica se atribuye, por su alto contenido en taninos. El nogal (Juglans regia) es un árbol noble, originario del mediterráneo oriental, que se cultiva ampliamente en huertos y crece subespontáneo en áreas húmedas de montaña. sus propiedades: astringente, antidiarreico, hemostático local, antihemorrágico, antiséptico, antisudoral.a quién conviene: las hojas del nogal son muy útiles para mediar en diarreas y cólicos, ocasionados por gripes o infecciones intestinales con gastroenteritis más o menos aguda, por intolerancias alimentarias y alimentos en mal estado, o bien como consecuencia de estados nerviosos. son un aliado interesante para aquellas personas afectadas de digestiones pesadas y lentas, o que por motivos de horario o compromisos profesionales, no suelen disponer del tiempo deseable para hacer su digestión cómodamente.
Cómo se toma: En infusión de una cucharada sopera rasa de hojas de nogal por taza de agua, se toman 2-3 vasos al día. también se toma en tintura, unas 50 gotas diarias, disueltas en agua o zumo de frutas, y en extracto líquido. precauciones: Para evitar el efecto irritante de los taninos se recomienda combinar las hojas de nogal con plantas de poder demulcente como el llantén o el malvavisco, y es preferible evitarlas en caso de gastritis y úlcera gastroduodenal.
POLEO PARA DIGERIR MEJOR
La del poleo es sin duda una de las infusiones más consumidas. apetece tras una comida pesada y se agradece su sabor mentolado y fresco. ramilletes de esta planta se habían usado como remedio casero para ahuyentar los insectos y se dice que los peregrinos de otras épocas los empleaban para eliminar el sudor de sus ropajes durante la noche. El poleo (Mentha pulegium) crece sobre suelos húmedos, en herbazales y riberas. es una planta muy aromática, de hojas ovales y flores lilacinas, agrupadas en verticilos globosos, formando espigas finas. Sus propiedades: Aperitivo, digestivo, antiespasmódico, carminativo, colagogo, vulnerario, antiséptico.A quién conviene: Resulta una infusión ideal para tomar como colofón de una comida abundante, como una alternativa al café para quien suela tener problemas de digestiones lentas y pesadas.
Ayuda a digerir mejor los alimentos y previene la aparición de gases y flatulencias. sirve también para aliviar la sensación de empacho, el dolor abdominal y los espasmos gastroimestinales. calma el dolor de cabeza, sobre todo cuando puede estar asociado a un problema digestivo. Se indica también en caso de trastorno hepatobiliar leve y para prevenir la formación de piedras en la vesícula. Cómo se toma: Básicamente en infusión, de una cucharada sopera rasa por taza, hasta tres tazas al día, después de las comidas. Se encuentra también en tintura, extracto líquido y el aceite esencial, del que no deben consumirse más allá de dos gotas dos veces al día . Precauciones: No se debe tomar el aceite esencial por vía oral durante el embarazo ni durante el periodo de lactancia. Tampoco se debe administrar a niños menores de seis años.
REGALIZ CONTRA LA ACIDEZ
La raíz de regaliz se consume desde hace tres milenios. en la antigua Grecia se recurría a ella para tratar todo tipo de dolencias respiratorias, incluido el asma. Mordisquear regaliz y disfrutar de su intenso sabor dulce había sido una de las golosinas más requeridas por los más pequeños antes de la invasión de las golosinas industriales que hoy dominan el mercado. El regaliz (Glycyrrhiza glabra) es una planta leguminosa que crece en las riberas de los ríos y en herbazales húmedos. puede llegar a ser una planta robusta, de hasta metro y medio de alto, con las hojas compuestas de foliolos oval-lanceolados, y flores violáceas o azuladas agrupadas en inflorescencias globosas o piramidales.
Sus propiedades: Antiácido, antiulceroso, digestivo, carminativo, antibacteriano, antiséptico, antiinflamatorio, antiespasmódico, edulcorante. A quién conviene: Es la planta ideal para quien suela padecer episodios de acidez gástrica después de las comidas, y de reflujo gastroesofágico, como medio para evitar que el sabor de los alimentos retornen a la boca tiempo después de haber comido y para aliviar la irritación del esófago y la pirosis. Está especialmente indicado como remedio herbario para tratar las úlceras de estómago o para prevenir que se desarrollen. combate la infección en el tracto digestivo y la gastritis o inflamación de las mucosas, y ayuda a calmar el dolor abdominal y los espasmos gastrointestinales. Es efectivo también para impedir la formación de gases, los ruidos y meteorismos en el estómago y para aliviar el estreñimiento. Reduce las sensación de náuseas, el malestar general y es un buen alivio para después de los vómitos.
Cómo se toma: En decocción de hasta 20 g por litro, se puede tomar en tres dosis diarias. también en maceración, tintura (unas 50 gotas disueltas en zumos de frutas, en tres tomas al día), en extracto líquido, cápsulas, comprimidos y el jugo de la planta fresca. precauciones: Se deben evitar los tratamientos prolongados. no se recomienda a personas hipertensas ni diabéticas, y menos aún si están siguiendo tratamientos con fármacos, a fin de evitar posibles incompatibilidades.
MEJORANA PARA ELIMINAR LA JAQUECA
La mejorana (Origanum majorana), especie muy próxima al orégano, se emplea como este en la cocina para condimentar ensaladas, sopas, platos de pasta y guisos, y entra en la formulación del clásico bouquet garni francés, usado para aromatizar estofados y cremas. Originario del Mediterráneo Oriental, se cultiva en huertos y jardines como planta aromática. es una mata de tallos leñosos, hojas opuestas, de forma oval, y flores pequeñas, de color rosado o púrpura, dispuestas en inflorescencias piramidales. con fines medicinales se aprovechan las sumidades floridas, que se han empleado también como remedio tradicional para ahuyentar los insectos.
Sus propiedades: Antinflamatoria, antimigrañosa, antiespasmódica, digestiva, carminativa, hipotensora suave, diurética, antiséptica urinaria. A quién conviene: La mejorana se ha mostrado muy útil para aliviar la jaqueca nerviosa y la que acompaña a una mala digestión o trastorno hepático. Calma la sensación de pesadez tras una comida copiosa o fuerte, y ayuda a evitar los gases, el mal sabor de boca, el hipo y las flatulencias. Puede ser una solución interesante para las personas nerviosas y estresadas, por sus efectos sedantes, para evitar las indigestiones o dispepsias a causa de los nervios y las prisas. Calma los espasmos gastrointestinales y combate la inflamación gástrica y las infecciones en el tracto digestivo. Cómo se toma: En infusión, tres tazas al día; en extracto líquido, unas 40 gotas diarias en tres tomas diarias; en tintura, y el aceite esencial en cápsulas, 2-3 al día. Precauciones: Evitar el aceite esencial por vía oral durante el embarazo, la lactancia y en pacientes afectados de gastritis, colitis ulcerosa, úlcera gastroduodenal y dolencias hepáticas. No hay que tomarla durante periodos largos.
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Dios los bendiga. Soy de Honduras, Centro America, mi hijo de cinco años padece de reflujo gastricoy quiero ahcer remedios caseros para ese mal pero aqui en mi pais no conozco ninguna de esas plantas anteriores, que otra alternativa puende darme. gracias