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La función de los estrógenos
Los estrógenos cumplen su función en el aparato sexual y reproductor femenino en cuanto a su desarrollo y buen funcionamiento, variando sus niveles de acuerdo as las distintas etapas femeninas, por ejemplo durante la menopausia el nivel de las hormonas estrógenos bajan provocando la posibilidad de la aparición de osteoporosis, Una enfermedad que debilita la composición de los huesos, haciendo que estos se encuentren más propensos a fracturas a causa de caídas o golpes a medida que se va avanzando en edad, a raíz de que bajan los estrógenos hay un aumento de…
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Como conservar los cosméticos
Cuando nos decimos en comprar cualquier producto cosmético, por lo general no tenemos en cuenta que así como cuando vamos al supermercado a comprar alimentos o productos de limpieza nos detenemos a verificar que no se encuentren vencidos deberíamos acostumbrarnos a detenernos también en verificar que los cosméticos no se encuentren vencidos una vez que llegan a nuestro hogar.
Si bien las empresas los colocan en el mercado con suficiente tiempo de antelación, una vez que los tenemos guardados pueden pasar varios meses o tal vez uno o dos años usándolos o sin usar.…
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Pensamiento y Ley de atracción
Es determinante en la vida nuestra forma de pensar. Ante una determinada situación nuestro pensamiento se puede manifestar de manera positiva o negativa. De acuerdo a esta emisión de energía recibiremos todo lo que se encuentre en sincronía con ella. Sin duda si nuestro pensamiento es positivo (energía positiva) el cerebro captará la energía y atraerá todo lo que se encuentre en armonía y sincronización con esta frecuencia.
Cuando nos sentimos bien emitimos energía positiva y a su vez recibimos todo lo positivo, por el contrario si estamos enojados por algo que no ocurrió como lo esperábamos emitiremos energía negativa…
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El desarrollo personal de la pareja
La sociedad se conforma de parejas, tengamos en cuenta que al formar una pareja, la vida de ambos se llevará a cabo en una intimidad en la cual las vivencias y educación de cada uno influirán de forma negativa o positiva provocando desequilibrio o equilibrio emocional y mental indistintamente.Es necesario entender que es fundamental construir una relación de pareja donde se exalte la armonía en pos de un buen desarrollo personal.
En un ambiente armonioso cada uno de los integrantes de la pareja podrá desarrollarse económicamente preferiblemente sin depender uno del otro. De este modo se evitarán May, 12 2010 0 Comments Full Story
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Tips para el cuidado de las uñas
El cuidado de las uñas necesita de unos simples tips o consejos, a partir de los cuales las uñas pueden recuperar su fuerza y dejar de ser quebradizas.Para ello es importante conocer las causas por las que se debilitan y resquebrajan.Las uñas no son un elemento de fuerza para convertirlas en cortadoras, despatadoras, al querer cortar cualquier objeto, ya sea el más delgado o delicado ellas sufrirán un desgaste innecesario; del mismo modo, las tapas de cualquier frasco nunca debe ser quitadas con las uñas, para ello se debe proveer de otro elemento…
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Tips para cuidar el pelo
Para revertir el daño del sol en el pelo basta con seguir consejos muy fáciles junto a la elección de los productos correctos.
- - Seguir adelante una dieta equilibrada rica en frutas, cereales, minerales, proteínas y verduras para mejorar el brillo y elasticidad.
- - Hacer un baño de crema al menos una vez a la semana.
- - Durante la ducha hacer masajes capilares para activar la circulación y que el cabello nazca más fuerte y sano.
- - Saber elegir el cepillo, utilizando cepillos planos para desenredar y redondos para el brushing.
- - Desenredar siempre
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Como conseguir una piel renovada
Para que después del verano y la acción del sol la piel recupere el brillo y vitalidad, se necesitan unos simples tips basados en la limpieza de la piel:
- - Por la mañana limpiar el rostro con agua tibia y movimientos circulares evitando los ojos.
- - Al salir a la calle aplicar crema hidratante con protector solar, volviendo a aplicarla varias veces al día.
- - Por la noche volver a limpiar el rostro con agua tibia y movimientos circulares y aplicar un tónico descongestivo y crema nutritiva.
- - Si se trata de piel normal puede usarse leche de limpieza
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Como vestirse para parecer más delgada
A la hora de salir después de haber elegido tu mejor ropa, al colocártela muchas veces no te encuentras enteramente conforme con lo que has elegido simplemente porque a mirarte al espejo te das cuenta que has subido un poco de peso y aquella vestimenta que en otro momento era perfecta para tu cuerpo ya no lo es.Pero lejos de desesperarte debes aprender a disimular las partes de tu cuerpo que han engrosado, para ello debes seguir unos simples tips con detalles y ayuda para siempre puedas verte radiante a pesar de esos pocos kilos que te molestan pero están…
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La depresión en el embarazo
La depresión en el embarazo es un síntoma muy común en todas las embarazadas más allá de que este embarazo haya sido planeado y deseado. Tiene presencia a partir del primer trimestre del embarazo para luego decaer y volver a aparecer en el tercer trimestre. Se estima que las mujeres que han sufrido de depresión durante el embarazo sufrirán de depresión post-parto en su mayoría.A pesar de que sus causas puede ser variadas, una de las principales se basa en los cambios hormonales, de este modo al aumentar las hormonas…
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Como agacharse y sentarse durante el embarazo
Aunque parezca una nimiedad, agacharse y sentarse durante el embarazo necesita de atención especial, porque una mala postura puede ocasionar dolores innecesarios y muy fuertes como también contracciones según esta mala posición.Una de las peores posturas cotidianas es la de agacharse, ya que al olvidar que se debe tener cuidado con la posición correcta que se mantiene con la columna vertebral, la embarazada suele olvidarse de su estado, para ello la mujer debe agacharse flexionando las rodillas para ir acercándose al suelo de a poco con la columna erguida, sin encorvarse, de lo contrario puede surgir la posibilidad…
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Propiedades cosméticas de las frutas y verduras
Entre todos los beneficios que nos aportan las frutas y verduras gracias a sus componentes nutricionales nos ayudan con sus propiedades cosméticas:
Por ejemplo la manzana, como antioxidante disminuye la aparición de las manchas en la piel, ayuda a la renovación celular ayudando a mantener la piel hidratada, no reemplaza al dentífrico pero limpia los dientes ayudando a eliminar las bacterias que causan mal aliento, disminuye la inflamación abdominal, solo en compota o hervida es depurativa ya que alivia el estreñimiento, pero únicamente con este modo de cocción, caso contrario produce estreñimiento; la toronja, contiene vitamina C, es un buen…
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Una buena atención a los pies
Los pies, pese a que forman una parte importante de cuerpo, ya que son los que nos permite llegar a todos los lugares donde queremos ir, son en realidad tan olvidados por todos los individuos ya sean estos hombre o mujeres. Es por ello que muchas veces los pies hacen un llamado de atención respondiendo a los ataques que conciente o inconscientemente efectuamos contra ellos.
Por ejemplo en el caso de las mujeres con el afán de seguir la moda impuesta someten a los pies a las inclemencias de los zapatos de tacones muy altos…
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Prepárate para el parto
Al llegar a la semana 32 debes prepararte para iniciar la preparación psicofísica, la cual comprende la preparación psíquica y física. En la primera se aprenden técnicas que ayudan a reducir miedos y la ansiedad, incluye las terapias de grupo donde se responden a todas las preguntas que serán respondidas por coordinadores y otras embarazadas según su experiencia, pero también se aprenden técnicas de relajación, se aprende a respirar para disminuir el dolor a través de la meditación.
Estas técnicas son muy importantes cuando llega el momento del parto, ya que la respiración…
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Factores y tratamientos para la calvicie femenina
No hace muchos años atrás al hablar de calvicie siempre se pensaba en la cabeza de los hombres, eran ellos los que padecían por distintos motivos calvicie o alopecia, sin embargo en la actualidad se puede escuchar y ver a las mujeres padeciendo este problema que era de exclusividad masculina salvo que la mujer sufriera problemas orgánicos.
Hoy se sabe que en la actualidad las mujeres padecen de este problema no solo por causas hormonales o genéticas sino por llevar una vida estresante. El estrés en uno…
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El chocolate en el embarazo
El chocolate, por su componente químico de serotonina actúa como tranquilizante y como antidepresivo, por este motivo según estudios científicos se considera que las embarazadas que comen chocolate durante su embarazo van a tener bebés más felices que otras que lo rechazan pero por cierto no todas las embarazadas pueden optar por comer chocolate para evitar la depresión característica de este estado porque si la mujer tiene o puede tener riesgo de sobrepeso no será conveniente su ingesta, por lo tanto en estas ocasiones el facultativo le indicará otro alimento con el mismo…
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Las dietas y el autoestima
Actualmente el tema relacionado con las dietas con el objetivo de sentirse dentro del parámetro que exige la sociedad ha llegado a devaluarnos el autoestima porque el estereotipo de persona delgada está impuesto por modelos que imponen las publicidades comerciales haciéndonos creer que esas personas han logrado un cuerpo “perfecto” gracias a un sustancia dietética cuando en realidad las modelos están supeditadas a un régimen estricto de alimentos acompañado de actividad física sin la cual es imposible lograr la figura deseada.
En el afán de perder algunos kilos cualquier persona se somete sin asesoramiento…
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Como evitar la alergia a los pendientes
Cada vez que nos preparamos para asistir a un evento, con anticipación tenemos lista toda la vestimenta ideal para esa ocasión, pensamos en el peinado, zapatos, carera, vestido o el conjunto que mejor nos asienta sin excluir la bijouterie, ya sea un colgante, brazalete y por supuesto los pendientes. Ya maquilladas y vestidas salimos rumbo a la fiesta, todo parece funcionar de la manera que esperábamos, pero de pronto algo indica que no es así porque comienza una picazón que repentinamente se vuelve insoportable hasta el punto de quitarnos esos pendientes que tan bien lucían, pues eso significa que tenemos…
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La peligrosidad de algunos cosméticos y productos de higiene
En líneas generales los productos de cosmética e higiene personal que están fabricados bajo la conciencia de una buena marca presente en el mercado no debería llevar intranquilidad a la hora de comprarlos, sin embargo teniendo en cuenta que todos los cosméticos y productos de higiene están hechos en base a químicos, muchos de ellos puede resultar perjudiciales para la salud dependiendo de sus componentes.
Según estudios en Estados Unidos 60.000 mujeres son se ven inmersas en problemas en cuanto a caída de pelo, erupciones, quemaduras además del riesgo de padecer de cáncer debido al contacto…
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Como aliviar la migraña
La migraña además de ser una de las llamadas enfermedades crónicas, se caracteriza por no ser un simple dolor de cabeza como lo puede padecer cualquier persona a lo largo de su vida. Se trata de una enfermedad que suele aparecer en la niñez, con mayor frecuencia en las mujeres pero no se descartan los hombres y aún los niños. Por lo general puede aparecer a los diez años, acentuándose en las mujeres a partir de la aparición de la menstruación, período en el que la migraña suele acrecentar su dolor pulsátil manifestándose en un punto específico…
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Las nueces reducen el cáncer de mama
Según un estudio llevado a cabo en la Escuela de Medicina de la Universidad de Marshall, Estados Unidos, se demostró que las nueces pueden contribuir a reducir el cáncer de mama por su contenido de aceites grasos omega 3, flavonoides, fitoesteroles y antioxidantes, todos ellos son componentes que permiten la reducción de la posibilidad de desarrollar este cáncer.
En la reunión anual de la American Association for Cancer Research, la doctora Elaine Hardman, señaló que a partir de la experimentación con ratones alimentados a diario con 56,7 gramos de nueces. (Vale decir que…
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Aprende a calcular las semanas de embarazo
Es sabido por todas las mujeres en general que el embrión se forma en el momento de la concepción cuando el óvulo es fecundado por el espermatozoide, hecho que conllevaría a comenzar el cálculo desde la concepción, pero como la mujer comienza a preocuparse por un posible embarazo recién ante la primera falta de su menstruación, la fecha de la concepción ha quedado ya muy alejada y casi en el olvido.
Por este motivo la comunidad científica ha decidido crear una fórmula para calcular las semanas de embarazo a partir de la última…
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Tips para un maquillaje ahumado
El maquillaje ahumado puede parecer un poco complicado sobretodo si lo vas a ser por primera vez, sin embargo con unos sencillos tips se puede convertir rápidamente en una técnica muy fácil y a partir de ella lograr un bello maquillaje ahumado.En principio debes saber que como todo lo que se va hacer por primera vez necesita de la obvia equivocación, llegando al resultado final probando y equivocándote más de una vez hasta llegar a conseguir el efecto que deseas, que por cierto nunca se va a ver a la primera instancia.
En…
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Ejercicios físicos para reducir la grasa corporal
Para reducir la grasa corporal, se cometen errores con la alimentación del mismo modo que se comenten con el ejercicio físico porque para reducir la grasa se necesita de un entrenamiento de fuerza que ejerza una demanda metabólica, un error mayormente cometido por mujeres que escapan a los ejercicios de fuerza con entrenamiento intenso.
El más recomendable es el Entrenamiento Turbulento, una combinación de pesas y sin pesas que ayudan a ganar el músculo necesario para quemar más calorías, Entrenamiento de intervalos o cardio, se debería comenzar con algún ejercicio de…
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Los cambios que se producen en el embarazo
Ante todo hay que destacar que los cambios que se producen en el embarazo se deben a cambios hormonales, los cuales intervienen en cambios físicos, psíquicos y orgánicos, siendo éstos distintos según el trimestre que se encuentre cursando la mujer ya que estos mismos cambian y desaparecen para aparecer otros nuevos a medida que va entrando en trimestres distintos.
Es decir, durante el primer trimestre, se debe pensar que el organismo se va preparando para darle espacio al nuevo huésped, por lo cual los órganos internos irán cambiando de posición para albergar al feto, los senos se irán agrandando para…