Evitar la celulitis

La celulitis es una de los problemas estéticos más comunes y más difíciles de combatir que existen hoy en día. Ésta problema afecta principalmente a las mujeres debido a les cambios hormonales y a la mala circulación de la sangre entre otras causas. La celulitis, también llamada “piel de naranja” por la textura que suele quedar en muslos, caderas y abdomen, se puede tratar de muchas maneras aunque en todas ellas (desde la liposucción hasta las dietas, los masajes y los cosméticos) se necesita mucha paciencia y constancia ya que no es fácil eliminarla.

A parte de los posibles tratamientos que se puedan hacer para combatir la celulitis, existen muchos consejos prácticos que influyen directamente sobre ella y sobre la salud de nuestro cuerpo en general. Estos consejos son muy sencillos de seguir a diario y pueden ayudar sensiblemente a hacer desaparecer la molesta celulitis.

Consejos para combatir la celulitis:

Beber mucho agua. Se aconseja el consumo diario de 8 vasos de agua que puede variar según las necesidades de cada persona . El consumo de agua ayuda a eliminar las toxinas sobrantes de nuestro organismo contribuyendo en la desaparición de los nódulos de grasa

Evitar la sal. La sal ayuda a retener líquidos en el organismo por lo cual no es nada recomendable en los casos que se padece celulitis. Para evitar la sal no solo hay que vigilar en echar poca sal a las comidas sino que hay que poner especial cuidado con las comidas preparadas o instantáneas ya que suelen contener muchísima sal. Para sustituirla se aconseja el uso de especies varias que además de evitar la retención de líquidos también contribuyen a deshacer las grasas.

Comer fibra. El consumo de fibra es muy importante puesto que ayuda eliminar los residuos sobrantes evitando que el organismo los reabsorba. La fibra es una sustancia que se encuentra sobretodo en los cereales (integrales) y los vegetales de hoja verde

Evitar el consumo de grasas. Las grasa no solo son altamente engordantes sino que además tienden a acumular toxinas lo cual favorece enormemente la aparición de más celulitis. Es importante evitar las grasas (sobretodo saturadas como la margarina o la manteca) y los fritos ya que suelen estar preparados con aceites de poca calidad

Evitar las bebidas carbonatadas. Las sodas, colas etc. Están llenas de ingredientes químicos que carecen de nutrientes y además contribuyen a hinchar el cuerpo y añadir más toxinas acentuando más la celulitis

Evita las pastas y golosinas. Las pastas, panes y todos los productos de repostería tienden a contener altos porcentajes de harinas refinadas y grasas los cuales favorecen mucho la aparición de la celulitis. Es importante evitar estar pastas y dulces de repostería y, en caso de consumir pan, es necesario moderar su consumo

Masajes y auto masajes. Los masajes ayudan a deshacer nódulos de grasas a la vez que activan la micro circulación y el drenaje linfático. Estos masajes son mucho más eficaces si se hacen a diario y con la intervención de un masajista aunque también son muy efectivos si se los hace uno mismo.