Archive for April, 2010
Una buena atención a los pies
Los pies, pese a que forman una parte importante de cuerpo, ya que son los que nos permite llegar a todos los lugares donde queremos ir, son en realidad tan olvidados por todos los individuos ya sean estos hombre o mujeres. Es por ello que muchas veces los pies hacen un llamado de atención respondiendo a los ataques que conciente o inconscientemente efectuamos contra ellos.
Por ejemplo en el caso de las mujeres con el afán de seguir la moda impuesta someten a los pies a las inclemencias de los zapatos de tacones muy altos…
Prepárate para el parto
Al llegar a la semana 32 debes prepararte para iniciar la preparación psicofísica, la cual comprende la preparación psíquica y física. En la primera se aprenden técnicas que ayudan a reducir miedos y la ansiedad, incluye las terapias de grupo donde se responden a todas las preguntas que serán respondidas por coordinadores y otras embarazadas según su experiencia, pero también se aprenden técnicas de relajación, se aprende a respirar para disminuir el dolor a través de la meditación.
Estas técnicas son muy importantes cuando llega el momento del parto, ya que la respiración…
Factores y tratamientos para la calvicie femenina
No hace muchos años atrás al hablar de calvicie siempre se pensaba en la cabeza de los hombres, eran ellos los que padecían por distintos motivos calvicie o alopecia, sin embargo en la actualidad se puede escuchar y ver a las mujeres padeciendo este problema que era de exclusividad masculina salvo que la mujer sufriera problemas orgánicos.
Hoy se sabe que en la actualidad las mujeres padecen de este problema no solo por causas hormonales o genéticas sino por llevar una vida estresante. El estrés en uno…
El chocolate en el embarazo
El chocolate, por su componente químico de serotonina actúa como tranquilizante y como antidepresivo, por este motivo según estudios científicos se considera que las embarazadas que comen chocolate durante su embarazo van a tener bebés más felices que otras que lo rechazan pero por cierto no todas las embarazadas pueden optar por comer chocolate para evitar la depresión característica de este estado porque si la mujer tiene o puede tener riesgo de sobrepeso no será conveniente su ingesta, por lo tanto en estas ocasiones el facultativo le indicará otro alimento con el mismo…
Las dietas y el autoestima
Actualmente el tema relacionado con las dietas con el objetivo de sentirse dentro del parámetro que exige la sociedad ha llegado a devaluarnos el autoestima porque el estereotipo de persona delgada está impuesto por modelos que imponen las publicidades comerciales haciéndonos creer que esas personas han logrado un cuerpo “perfecto” gracias a un sustancia dietética cuando en realidad las modelos están supeditadas a un régimen estricto de alimentos acompañado de actividad física sin la cual es imposible lograr la figura deseada.
En el afán de perder algunos kilos cualquier persona se somete sin asesoramiento…
Como evitar la alergia a los pendientes
Cada vez que nos preparamos para asistir a un evento, con anticipación tenemos lista toda la vestimenta ideal para esa ocasión, pensamos en el peinado, zapatos, carera, vestido o el conjunto que mejor nos asienta sin excluir la bijouterie, ya sea un colgante, brazalete y por supuesto los pendientes. Ya maquilladas y vestidas salimos rumbo a la fiesta, todo parece funcionar de la manera que esperábamos, pero de pronto algo indica que no es así porque comienza una picazón que repentinamente se vuelve insoportable hasta el punto de quitarnos esos pendientes que tan bien lucían, pues eso significa que tenemos…
La peligrosidad de algunos cosméticos y productos de higiene
En líneas generales los productos de cosmética e higiene personal que están fabricados bajo la conciencia de una buena marca presente en el mercado no debería llevar intranquilidad a la hora de comprarlos, sin embargo teniendo en cuenta que todos los cosméticos y productos de higiene están hechos en base a químicos, muchos de ellos puede resultar perjudiciales para la salud dependiendo de sus componentes.
Según estudios en Estados Unidos 60.000 mujeres son se ven inmersas en problemas en cuanto a caída de pelo, erupciones, quemaduras además del riesgo de padecer de cáncer debido al contacto…
Como aliviar la migraña
La migraña además de ser una de las llamadas enfermedades crónicas, se caracteriza por no ser un simple dolor de cabeza como lo puede padecer cualquier persona a lo largo de su vida. Se trata de una enfermedad que suele aparecer en la niñez, con mayor frecuencia en las mujeres pero no se descartan los hombres y aún los niños. Por lo general puede aparecer a los diez años, acentuándose en las mujeres a partir de la aparición de la menstruación, período en el que la migraña suele acrecentar su dolor pulsátil manifestándose en un punto específico…
Las nueces reducen el cáncer de mama
Según un estudio llevado a cabo en la Escuela de Medicina de la Universidad de Marshall, Estados Unidos, se demostró que las nueces pueden contribuir a reducir el cáncer de mama por su contenido de aceites grasos omega 3, flavonoides, fitoesteroles y antioxidantes, todos ellos son componentes que permiten la reducción de la posibilidad de desarrollar este cáncer.
En la reunión anual de la American Association for Cancer Research, la doctora Elaine Hardman, señaló que a partir de la experimentación con ratones alimentados a diario con 56,7 gramos de nueces. (Vale decir que…
Aprende a calcular las semanas de embarazo
Es sabido por todas las mujeres en general que el embrión se forma en el momento de la concepción cuando el óvulo es fecundado por el espermatozoide, hecho que conllevaría a comenzar el cálculo desde la concepción, pero como la mujer comienza a preocuparse por un posible embarazo recién ante la primera falta de su menstruación, la fecha de la concepción ha quedado ya muy alejada y casi en el olvido.
Por este motivo la comunidad científica ha decidido crear una fórmula para calcular las semanas de embarazo a partir de la última…
Tips para un maquillaje ahumado
El maquillaje ahumado puede parecer un poco complicado sobretodo si lo vas a ser por primera vez, sin embargo con unos sencillos tips se puede convertir rápidamente en una técnica muy fácil y a partir de ella lograr un bello maquillaje ahumado.En principio debes saber que como todo lo que se va hacer por primera vez necesita de la obvia equivocación, llegando al resultado final probando y equivocándote más de una vez hasta llegar a conseguir el efecto que deseas, que por cierto nunca se va a ver a la primera instancia.
En…
Ejercicios físicos para reducir la grasa corporal
Para reducir la grasa corporal, se cometen errores con la alimentación del mismo modo que se comenten con el ejercicio físico porque para reducir la grasa se necesita de un entrenamiento de fuerza que ejerza una demanda metabólica, un error mayormente cometido por mujeres que escapan a los ejercicios de fuerza con entrenamiento intenso.
El más recomendable es el Entrenamiento Turbulento, una combinación de pesas y sin pesas que ayudan a ganar el músculo necesario para quemar más calorías, Entrenamiento de intervalos o cardio, se debería comenzar con algún ejercicio de…
Los cambios que se producen en el embarazo
Ante todo hay que destacar que los cambios que se producen en el embarazo se deben a cambios hormonales, los cuales intervienen en cambios físicos, psíquicos y orgánicos, siendo éstos distintos según el trimestre que se encuentre cursando la mujer ya que estos mismos cambian y desaparecen para aparecer otros nuevos a medida que va entrando en trimestres distintos.
Es decir, durante el primer trimestre, se debe pensar que el organismo se va preparando para darle espacio al nuevo huésped, por lo cual los órganos internos irán cambiando de posición para albergar al feto, los senos se irán agrandando para…
Como lucir piernas bellas
Para lograr lucir piernas bellas y firmes a pesar del paso del tiempo es necesario desafiar los efectos de la ley de gravedad impidiendo que los músculos caigan, la piel se afine y por ende nuestras piernas se vean fláccidas, deslucidas y muchas veces con várices, pero nada se logra por arte de magia, se necesita conducta, voluntad, un poco de información y sentido común.
Para mantener músculos firmes se necesita ejercicio físico, no se trata de internarse durante horas en un gimnasio, que si bien te encuentras con buena disposición y tiempo…
El beneficio de las frutas para reducir la celulitis
No cabe ninguna duda que las frutas es uno de los alimentos más apropiados para desintoxicar el organismo y como tal ayuda a reducir notablemente el tejido adiposo que ha formado la celulitis o también llamada “piel de naranja”.Como todo elemento natural las frutas tienen propiedades medicinales por ejemplo las que funcionan como laxantes y diuréticos como el kiwi, piña, fresas y sandia, todas ellas tienen una cantidad suficiente de agua por lo tanto pueden cumplir perfectamente con su función.
La inclusión de frutas en cualquiera de las 6 comidas diarias es…
El dolor de espalda en el embarazo
El dolor de espalda puede ser uno de los dolores que la embarazada llevará durante todo el embarazo, ya sea en sus comienzos porque se presenta como un dolor propio del período premenstrual y luego con el avance de los meses se puede ir acrecentando, pero se debe prestar mucha atención porque este dolor se considera normal cuando no se presenta como agudo sino como leve sin necesidad de recurrir a ningún calmante.
Con el correr de los meses se irán produciendo distintos cambios orgánicos, psicológicos y corporales para los cuales se necesita cierta adaptación en cuanto a correcciones posturales.Las…
Desintoxicantes naturales para la piel
Para desintoxicar la piel no solamente debemos centrarnos en gastar nuestro dinero en productos químicos que se comercializan a través de cremas que por cierto son muy costosas y por ende solo aptas para las personas con un poder adquisitivo alto cuando tenemos a nuestro alcance elementos naturales que no hacen distinción entre clases sociables y que cumplen la mima función como productos desintoxicantes para la piel y también para el resto del organismo.
Se trata de aplicar la medicina alternativa, una opción inocua que no sustituye la medicina tradicional…
Las tareas de la mujer
En el mundo moderno y por las exigencias que éste impone de manera implícita, las labores de la mujer se han multiplicado de forma sustancial en la sociedad. Antiguamente, la mujer se dedicaba a las tareas del hogar, a sus hijos y a atender a su esposo, queda claro que ella nunca podía desarrollarse profesionalmente porque este terreno ya estaba ganado por los hombres.
Poco a poco la mujer fue ganando espacio, luchando mientras recorría un largo camino hacia la independencia económica, tuvieron que pasar varias décadas hasta legar a ocupar un lugar importante dentro de una empresa o en…
Aprende a maquillar tus ojos y labios
Para maquillar tus ojos debes conocer algunos secretos en cuanto a saber elegir los colores para que tus ojos adopten la sensación que quieres brindar según sea ésta sensual o romántica, atrevida, sexy, tierna o alegre. Lo importante a la hora de maquillarte es jugar con los colores, a partir del juego y combinaciones que te atrevas a realizarte descubrirás otras sensaciones, pero con una pequeña guía todo te será mucho más fácil. Por ejemplo si quieres aparentar labios sensuales colócate solo brillo o éste mismo sobre el lápiz labial, el gloss, brillo labial da un efecto engrosador de
Sé feliz siendo mujer, supera el fracaso
A lo largo de la vida vamos sumando de a poco logros en distintos aspectos y ámbitos, una vez cumplidos parece que los olvidamos y al emprender un nuevo camino hacia la meta solamente pensamos en el último fracaso, el cual nos limita a continuar nuestro paso, nos limita y enceguece, nos obstruye con una tupida cortina de miedo y negación impidiéndonos ver la luz que siempre existe, impidiéndonos recordar los logros de cada etapa de la vida que son muchos y de distinta clase, coartándonos la creatividad y anulando nuestro Apr, 08 2010 0 Comments Full Story
Trucos para cerrar los poros
La limpieza del cutis se basa en el demaquillaje correcto todas las noches, de este modo se evitará entre otras cosas la aparición de espinillas o puntos negros y los poros abiertos cuando éstos aparecen en pieles no grasas, ya que éstas se caracterizan por su apertura de poros, pero no todo termina con una limpieza nocturna y diaria sino que al menos una vez al año, la piel necesita una limpieza profunda mediante un profesional cosmetólogo y la aplicación de cremas diarias y nocturnas diariamente.
Pero si no se cuenta con el…
Trucos para evitar la caída del cabello
Actualmente, la mujer se ve incluida en un problema que años anteriores era de única exclusividad del hombre. Años atrás solo se escuchaba y veía al hombre luchando con su caída de pelo sin embargo debido a la actividad desmesurada de las mujeres, al estrés que conlleva el despliegue de su tarea profesional y luego de su tarea como esposa y madre sin olvidarse de su cuidado personal como mujer conlleva a una caída paulatina de su cabello, sin dejar de lado problemas hormonales que con el avance…
Los cuidados en la menopausia
La menopausia o climaterio es el estado de la mujer marcado por el fin de la menstruación y en consecuencia el fin de la vida reproductiva de la mujer al menos por medios naturales, es decir el ciclo reproductivo ha terminado.Principalmente se debe a un cambio hormonal del mismo modo que ocurre con el comienzo de la menstruación, al llegar a la adultez se vuelven a presentar cambios hormonales que desencadenan en el cese de la menstruación.
Su presencia suele variar de mujer a mujer teniendo que ver precisamente el inicio…
Tips para reducir la grasa localizada
La grasa localizada es aquella que se acumula en alguna parte de nuestro cuerpo en forma de adiposidades, caracterizadas por pequeños bultitos provocados por el mal funcionamiento de distintas glándulas de nuestro organismo.
Para poder reducir la grasa localizada es necesario conocer el funcionamiento de estas glándulas y a partir de ello cambiar ciertos hábitos de alimentación que influyen en su funcionamiento.Por ejemplo, la glándula llamada Páncreas es una glándula que segrega insulina, es la encargada principalmente de regular la glucosa en la sangre. Todo alimento que en su proceso químico…